Japonci nas učijo: Pol ure v globokem gozdu dva meseca ščiti vašo imuniteto!

Kdor se je vsaj enkrat v življenju sprehajal po gozdu, je užival v lepotah narave. To je tudi razlog, da se nekateri odločajo za življenje v gozdovih ali blizu njih in da drugi ljudje potujejo na tisoče kilometrov, da hodijo po gozdovih rdečega lesa, pragozda Kostarike ali Ekvadorja.

Znanstveniki iz Japonske so odkrili, da je tradicija, imenovana Shinri-joku ali "plavanje v gozdu", še vedno močna, in zakaj je temu tako, razlogi so biokemične narave.

Raziskovalci so namreč ugotovili, da bivanje v gozdu izboljšuje naravno imunost, kar je pomembno za preprečevanje raka, pa tudi drugih kroničnih bolezni.

Kako se to zgodi?

Ko so znanstveniki pred in po dvourni hoji po gozdu testirali ljudi, so našli 50% ali več T-zrn pri vseh osebah razen ene. Imeli so nižji krvni tlak ter bili pomirjeni.

Gozdna drevesa in rastline v okolje oddajajo "protimikrobne hlapne organske spojine rastlinskih derivatov, imenovane fitoncidi, ki uničujejo glivice, bakterije in plesni ter skrbijo za zdravo rast rastlin." Glivice in bakterije so lahko težava za naš imunski sistem in izkazalo se je, da jih celo drevesa ne marajo.

Gozdna drevesa so pogosto stara več sto, če ne tisoč let. Drevesa in druge rastline imajo popolno zaščito, torej spojine, ki lahko ubijejo glivice in bakterije. Ko se sprehajate po gozdu, se vaš dih spoji s temi komponentami. Učinek traja približno 2 meseca.