Svetovni dan nekajenja

Letošnji svetovni dan brez tobaka, ki ga obeležujemo 31. maja, je usmerjen v  ozaveščanje o koristih in pozitivnih vidikih opuščanja kajenja, tako v času prisotnosti bolezni covid-19 kot tudi sicer. Posameznik, ki uspe opustiti kajenje v katerem koli življenjskem obdobju, lahko pričakuje pozitivne učinke na zdravje. Če uspe kajenje opustiti pred 40. letom starosti, pa bodo te koristi največje, so poudarili na Območni enoti Celje Nacionalnega inštituta za javno zdravje.

Že kmalu po opustitvi kajenja telo začne popravljati škodo, povzročeno s kajenjem, koristi opustitve 

-pa se s časom večajo. Koristi opustitve kajenja so med drugim naslednje:

-čez 20 minut se srčni utrip vrne na normalne vrednosti;

-po 12 urah se raven ogljikovega monoksida v krvi zniža do normalne vrednosti;

-po 2 tednih do 3 mesecih začne upadati tveganje za srčni infarkt in pljučna zmogljivost se začne izboljševati;

-po 1 do 9 mesecih se zmanjša dražeči kašelj in ublažijo težave z dihanjem;

-po 1 letu se tveganje za koronarno srčno bolezen zniža za polovico; po  15 letih pa je tveganje za koronarno srčno bolezen podobno tistemu pri nekadilcu.

-po 5 do 15 letih je tveganje za možgansko kap podobno tistemu pri nekadilcu, tveganje za rak 

-v ustni votlini, rak grla in požiralnika pa pol manjše kot pri kadilcu;

po 10 letih je tveganje za smrt zaradi pljučnega raka pol manjše kot pri kadilcu, prav tako tveganje za rak mehurja, zniža pa se tudi tveganje za rak materničnega vratu, glasilk, ledvic in trebušne slinavke. (JL, foto: pixabay)