Najbolj zdravo je iti spat med 22. in 23. uro

Vsi vemo, da je dovolj spanja izjemno pomembno za zdravje. Česa do sedaj še nismo vedeli: Kdaj je idealen čas za spanje. Zdaj obstaja študija, ki pravi: Tisti, ki gredo spat med 22. in 23. uro, imajo najmanj verjetnosti, da bodo imeli srčne bolezni.

"Telo ima notranjo uro, ki deluje 24 ur na dan, cirkadiani ritem, ki pomaga uravnavati delovanje telesa in psihe," pravi avtor študije David Plans z univerze Exeter v Združenem kraljestvu. Iz epidemiološke študije ni bilo mogoče z gotovostjo sklepati o vzročnosti, vendar je prezgodnje ali prepozno spanje bolj verjetno, da poškoduje cirkadiani ritem in tako negativno vpliva na zdravje srca in ožilja. Doslej še nobena znanstvena študija tega ni analizirala.