Današnji dan je posvečen opuščanju kajenja

Ob dnevu brez cigarete, danes vse kadilce spodbujajo k prenehanju kajenja. Podatki kažejo, da se razširjenost kajenja v Sloveniji sicer zmanjšuje. Vendar pa, kot pravi Helena Koprivnikar iz Nacionalnega inštituta za javno zdravje, še vedno kadi vsak četrti odrasli prebivalec Slovenije.

Odstotek kadilcev tobaka je še vedno višji med moškimi kot med ženskami. Tobak kadi 22 odstotkov moških in 19 odstotkov žensk. Podatki kažejo, da 63 odstotkov kadilcev kajenje prvič poskusi pred dopolnjeno polnoletnostjo. Odstotki kadilcev pa so najvišji v starosti od 25 pa do največ 60 let.

Mnogi posamezniki težko prenehajo s kajenjem, še posebej, če poskušajo kajenje opustiti sami, brez pomoči. Kot je povedal Tomaž Čakš iz Nacionalnega inštituta za javno zdravje, se jih veliko vključi v številne brezplačne programe za opuščanje kajenja.

Zdravstveno-vzgojni centri in centri za krepitev zdravja ponujajo številne skupinske in individualne delavnice, ki jih vodijo diplomirane medicinske sestre ali pa psihologi.

Vsem, ki želijo kajenje opustiti, je lahko v veliko pomoč tudi brezplačen svetovalni telefonu na številki 080 27 77.

Kot poudarja Primož Osek iz NIJZ OE Celje, različni izdelki z nikotinom kot so elektronske cigatere ali novi tobačni izdelki v katerih se tobak segreva, niso pripomočki za opuščanje kajenja. Zato tudi te izdelke povsem odsvetujejo, saj vzdržujejo zasvojenost z nikotinom in imajo škodljive učinke na zdravje. 

Nikotin je škodljiv ne glede na to od kod izvira, iz cigarete, vodne pipe, elektronske cigarete ali pa izdelkov v katerih se tobak segreva. Kot pravi Osek so predvsem mladostniki zelo in bolj kot odrasli dovzetni za zasvojenost z nikotinom. 

Za prenehanje kajenja obstaja nešteto razlogov, a najboljše za naše zdravje je še vedno to, da do začetka kajenja sploh ne pride. (TJ, foto: Pixabay)