TO SEM JAZ predstavlja priročnik za najstnike

#tosemjaz - Skupnost za mlade z vprašanji, o katerih je lažje pisati, kot govoriti z nami deli prijetno in poučno brošuro za najstnike, s katero lahko krepijo veščine za vsakdan.

NIJZ je v začetku letošnjega leta izdal nov priročnik za otroke in mladostnike z naslovom Kaj lahko naredim, da mi bo lažje?. Kot je povedala Nuša Juričič Konec, zdravnica in vodja področja za nenalezljive bolezni na NIJZ OE Celje, gre za enega prvih tovrstnih priročnikov za samopomoč, ki pomaga mladim prekiniti tok negativnih in neprijetnih misli in zmajšati intenziteto neprijetnih čustev, ki se porajajo kadar doživljajo stiske.

Kot pravi Nuša Juričič Konec, priročniku dodano vrednost daje njegova interaktivnost. Med prebiranjem bralca namreč spremljajo QR kode, ki jih bralec s pomočjo mobilne naprave poskenira ter ga pripelje na spletišče To sem jaz. Na spletišču se nahajajo multimedijske vsebine, vaje in zvočni posnetki za tehnike sproščanja. 

Priročnik je na voljo v digitalni in v tiskani obliki. Digitalna vezrija je dostopna na www.tosemjaz.net in je brezplačna. Tiskano verzijo, ki je prav tako brezplačna, pa so že prejele vse osnovne in srednje šole v Sloveniji.

Nuša Juričič Konec meni, da bo priročnik v veliko podporo ne samo otrokom in mladostnikom, temveč tudi tistim, ki z mladimi delajo v šolskem okolju. 

Priročnik je nastal v okviru NIJZ-jevega covid projekta in je odziv na potrebe mladih na področju duševnega zdravja, ki so se v času epidemije še dodatno okrepile, hkrati pa zaznamuje 20 let delovanja programa To sem jaz. 

Program To sem jaz že dve desetletji nudi podporo mladim pri odraščanju tako na spletišču www.tosemjaz.net kot tudi preko delavnic in s pomočjo učiteljev v šolskem okolju.