MZPM Velenje danes pripravlja spletno predavanje "Lahko noč, skrbi"

Danes, 11.aprila 2022, ob 17.30 uri, MZPM Velenje pripravlja še zadnje predavanje v tekoči sezoni šole za starše. Predavanje bo pripravila psihologinja Niki Jakol iz Zdravstvenega doma Velenje, kjer v okviru Centra za krepitev zdravja deluje na področju preventive duševnega zdravja. Predavanje pa bo zanimivo za vse generacije, saj nosi naslov "Lahko noč, skrbi - osnove spanja in sproščanja".

Predavateljica bo predstavila zanimivo in življenjsko temo. Pojasnila bo, kaj se zgodi, ko ležemo k počitku in ugasnemo luč; zakaj je dobro spati dobro in kako spanje vpliva na psihološke procese v naših možganih; zakaj ne spimo vsi enako, kako mladostniki spijo drugače in kako neprespane noči vplivajo na njihovo funkcioniranje. Predavateljica dodaja: "Zanima me, kako pomembno je spanje vam – je to vaš glavni obrok ali zgolj sladica in katere sestavine vključujete v svoj vsakdan, da bi bilo spanje kakovostno? Kaj pa, če ne moremo spati – pogledali bomo, kako dnevne obremenitve uravnotežiti s sproščanjem in kako zvečer uspavati tudi svoje skrbi."

Predavanje bo potekalo preko spletne aplikacije ZOOM. Za sodelovanje na predavanju se lahko prijavite na [email protected], in sicer danes do 14. ure.