Ponoči na stranišče: Tako takoj spet zaspite

Vsi poznamo, vstajanje ponoči in odhod na stranišče. Tukaj lahko izveste, kako lahko takoj zatem zaspite.

Ponoči na stranišče: kako naj hitro zaspim?

S tem trikom lahko zatem zelo hitro spet zaspite. Ko sedite na stranišču, morate zapreti eno oko. To pomeni, da tako pride manj umetne svetlobe v oko in ne moti toliko proizvodnje melatonina. Kajti prav to je tisto, kar je zaslužno za dober spanec.

Zakaj moraš ponoči na stranišče?

Nekateri ljudje morajo pogosto hoditi na stranišče, zlasti ponoči. Dokler greste na stranišče samo enkrat ali dvakrat na noč, je vse v redu. Dejstvo je, da starejši ko postajate, pogosteje morate ponoči na stranišče. Mlajši ljudje lahko zadržijo v mehurju do pol litra urina, starejši ko postajate, bolj se to zmanjša, včasih tudi do polovice.