Čustva imajo rok trajanja: Evo, kako dolgo trajajo občutki jeze in sramu

Znanstveniki so prosili 233 oseb, naj se spomnijo svojih nedavnih čustvenih izkušenj, poročajo o trajanju teh občutkov in odkrijejo strategije obvladovanja. Od 27 čustev se je za najdljetrajno izkazala žalost. Strah običajno traja približno 30 minut, medtem ko sovraštvo traja povprečno 60 ur.

Sprejemanje razhoda, izgube ljubljene osebe ali splošnega občutka žalosti je prav zaradi njegovega trajanja lahko pretresljivo, pojasnjujejo raziskovalci. Žalovanje je pogosto povezano z dogodki večjega vpliva, kot je smrt ali nesreča, zaradi česar ljudje dlje razmišljajo o tem, kar se je zgodilo in se spopadajo s posledicami.

V povprečju je trajalo 120 ur, da je občutek žalosti minil, medtem ko je bilo za občutke ogorčenja in sramu dovolj le 30 minut. Sovraštvo je v povprečju trajalo 60 ur, veselje pa 35 ur. Čeprav se morda zdi, da dolgčasenje traja dolgo, je v resnici kratkotrajno čustvo.

Ta raziskava, objavljena v Springerjevi reviji Motivation and Emotion, je prva, ki ponuja razlago, zakaj nekatera čustva trajajo dlje kot druga.

Znanstveniki so tudi ugotovili, da čustva krajšega trajanja običajno izhajajo iz dogodkov, ki za človeka niso tako pomembni, dolgotrajnejša čustva pa iz dogodkov velikega osebnega pomena. Profesor Verduin dodaja, da se posledice takih dogodkov včasih pokažejo šele s časom, kar povzroči podaljševanje in stopnjevanje čustev. Izkazalo se je, da je trajanje čustev razsežnost, ki lahko razlikuje podobna čustva. Raziskava je na primer pokazala, da občutek krivde traja bistveno dlje kot sramovanje, medtem ko tesnoba traja dlje kot strah.

Trajanje določenih čustev po raziskavah:

Žalovanje: 120 ur
Sovraštvo: 60 ur
Veselje: 35 ur
Obup, upanje, tesnoba, razočaranje, zadovoljstvo: 24 ur
Ljubosumje: 15.00
Olajšanje: 8 ur
Navdušenje: 6 ur
Občudovanje in hvaležnost: 5 ur
Sprostitev: 4,3 ure
Krivda: 3,5 ure
Stres: 3 ure
Ponos: 2,6 ure
Naklonjenost: 2,5 ure
Jeza, dolgočasje, presenečenje: 2 uri
Živčnost: 1,3 ure
Sočutje: 1,3 ure
Ponižnost: 0,8 ure
Strah: 0,7 ure
Sramota, ogorčenje: 0,5 ure

Razmišljanje, torej nenehno razmišljanje, je ključni razlog, zakaj nekatera čustva trajajo dlje kot druga. Čustva, povezana z visoko stopnjo refleksije, bodo trajala najdlje - pojasnjuje profesor Verduin.

Kratkotrajna čustva večinoma povzročajo manj pomembni dogodki, dolgotrajnejša čustva pa pogosto izvirajo iz dogodkov velikega pomena, je zaključil Lavrijsen, poroča Daily Mail. (naxi)