Manjša uporaba mobilnega telefona = duševno boljše zdravje

Bolje se počutijo tisti, ki bistveno omejijo dnevno uporabo pametnega telefona. Vendar pa vrnitev v stare vedenjske vzorce hitro vodi do poslabšanja duševnega zdravja v smislu stresa, slabe kakovosti spanja in simptomov depresije. To so odkrili raziskovalci iz Spodnje Avstrije in objavili v reviji "BMC Medicine".

Natančneje, v raziskavi, ki jo je izvedla ekipa pod vodstvom Christopha Pieha, predstojnika oddelka za psihosomatsko medicino in psihoterapijo na Univerzi za stalno izobraževanje Krems, je sodelovalo 111 študentov s povprečno starostjo nekaj manj kot 23 let. Dnevna uporaba pametnega telefona v skupini je bila omejena na največ dve uri. Kontrolna skupina je ohranila povprečno uporabo 4,5 ure.

Bistveno manj simptomov depresije
Po treh tednih so bili opaženi blagi do zmerni učinki. Depresivni simptomi so se zmanjšali za 27 odstotkov, stres se je zmanjšal za 16 odstotkov, kakovost spanja se je povečala za 18 odstotkov, splošno počutje pa za 14 odstotkov, piše v sporočilu za javnost. "Prvič nam je uspelo dokazati vzročno povezavo med uporabo pametnega telefona in duševnim zdravjem," je dejal Pieh.

Vendar so pozitivni učinki hitro izginili, takoj ko se je uporaba mobilnih telefonov ponovno povečala. Na kontrolnem pregledu so se vrednosti vrnile na začetno raven. Zato je pomembna trajna sprememba vedenja. (kronehit)