Počitnice brez stresa

To pomaga pri bolečinah v ušesih, morski bolezni ipd.
Najmanj gibanja je sredi ladje. Enako velja za območje neposredno za sprednjima osema na avtobusu. Na letalu je sedež ob oknu nad krili najboljše mesto za preprečevanje slabosti zaradi poleta.

Na počitnicah si želite le eno stvar: sprostitev! Da vam pritisk v ušesih na letalu, morska bolezen ali težave z želodcem ne bi pokvarile zabave, so tukaj najboljši nasveti za najpogostejše težave na potovanjih. Shranite, delite in se pripravite na naslednje potovanje! Kam greste letos?

Bolečine v ušesih na letalu?
Žvečenje žvečilnega gumija, sesanje sladkarij ali veliko požiranje – to pomaga izenačiti pritisk.
Valsalva manever: Manever se izvaja tako, da se zajame sapo, stisne nos ali zapre epiglotis in zapre usta ter poskusi izdihniti. 
Približno 30 minut pred vzletom/pristankom uporabite pršilo za nos proti prehladu.
Po letu: Toplota (npr. topla brisača) ali vdihavanje s paro lajša simptome.

Za potovalno slabost:
Ingver (čaj, sladkarije ali kapsule) ima preventivni in pomirjujoč učinek.
Jejte lahke prigrizke namesto mastne hrane in poskrbite, da vaš želodec ne bo ne prepoln ne preprazen.
Vitamin C lahko pomaga (npr. agrumi).
Izogibajte se hrani, ki vsebuje histamin (npr. salama, sir, rdeče vino).
Nadihajte se svežega zraka, poglejte proti obzorju in si vzemite odmore.

Za težave s prebavili:
Na novo hrano se navajajte počasi, ne poskušajte preveč naenkrat.
Pijte samo prekuhano vodo, sadje lupite sami.
Raje izberite lahko hrano z nizko vsebnostjo maščob in s seboj prinesite prigrizke, kot so ovseni piškoti ali sadje.
Zeliščni čaji (koromač, janež, kamilica) pomirjajo želodec.
Redno si umivajte roke in uporabljajte razkužilo. (oe3)